明日冬至开始“数九” 全年最短白天来了

■天府早报记者 朱佳慧

本周前半周刚趁着出太阳，晾晒完阳台上积压的衣服被单，昨日又迎来了新一轮的阴雨天气。据成都市气象台预报，未来三天成都继续阴天主场，还没没来得及洗晒的，只能感叹一声了。22日又是冬至节气了，它是我国二十四节气的一个重要节点，民间有“冬至大如年”的说法。冬至后即开始“数九”，意味进入到一年中最寒冷的时节。在咱们成都，冬至这天除了要吃汤圆外，也有喝羊肉汤以驱除寒冷的习俗。

天气冷：

未来三天阴雨氛围浓

就说昨天，没有雨，更没有阳光，雾蒙蒙的天空实在让人看着难受。虽然昨日零时四川盆地解除了持续了5日的区域重污染天气预警，不过眼下只有弱弱的西北风吹着，不少市民表示，空气质量依旧没有很好。据成都市环境监测中心站今天16时发布的参考数据，成都锦江区AQI(空气质量指数)达到209，还属于重度污染级别。

重度污染时，心脏病和肺病患者症状显著加剧，运动耐受力降低，健康人群普遍易出现不适症状，建议儿童、老年人及心脏病、肺病患者应停留在室内，停止户外活动，一般人群适量减少户外活动。

本周后半周，成都会一直保持着阴雨反反复复的节奏。据成都市气象台，未来三天成都又会陷入新一轮阴雨天气氛围当中。好在虽然有零星小雨，但不至于太冷，最高气温保持在10-12℃。

根据空气质量预报，12月21-23日，成都市天气以阴天天气为主，西部地区有零星小雨，近地面逆温层存在的可能性较小，大气层结稳定，21-22日地面风速有所增大，气象扩散条件由中等偏好转为中等。也就是说，未来三天大气扩散条件一般，仍然较容易出现雨雾等低能见度天气，出行还要特别留意。

冬至到：

迎来全年最短的白天

22日，冬至节气到。作为我国二十四节气的一个重要节点，冬至素有“冬至大如年”之说。

古代人们认为，冬至是阴阳二气的自然转化，是上天赐予的福气，这一天是个吉祥喜庆的日子，预示否极泰来，时来运转，值得庆贺，因此，冬至又称“冬节”“亚岁”“一阳节”等。

你知道吗?从古至今，不论是官方还是民间，都对冬至非常重视。商周和秦代，将冬至作为一年的岁首，相当于新年元旦，是一个很热闹的日子。汉代之后，确立冬至为“冬节”，官府有一套隆重的祝贺仪式，叫“贺冬”。到了宋代，冬至被定为“法定节日”，例行放假。宋代童谣说：“冬至大似年，家家吃汤圆。老师不放假，学生不把钱。”明清时代，民间有“肥冬瘦年”之说。

冬至这天，太阳直射地面的位置到达一年的最南端，几乎直射南回归线(南纬23°26‘)。这一天北半球得到的阳光最少，比南半球少了50%。北半球的白昼达到最短，且越往北白昼越短。

“数九”始：

吃汤圆、喝羊肉汤驱寒

冬至后即开始“数九”，俗称“交九”，意味进入到一年中最寒冷的时节。所谓“数九”，是指从“冬至”当天算起，九天为一个单位，谓之“九”，过了九个“九”，刚好八十一天，即为“出九”。从“一九”数到“九九”，冬寒就变成春暖了。

天文专家表示，民间广为流传的冬至“九九消寒歌”，俗称“九九歌”，生动形象地记录了冬至到来年春分之间的气候、物候变化情况，同时也表述了农事活动的一些规律。

比较常见的是，在中国北方有冬至吃饺子的风俗。俗话说：“冬至到，吃水饺。”而南方则是吃汤圆，当然也有例外，如在咱们成都，除了要吃汤圆，还有喝简阳羊肉汤的习俗，寓意驱除寒冷之意。

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冬至正是养生好时节

“天时人事日相催，冬至阳生春又来。”《中国天文年历》显示，12月22日6时23分，迎来“冬至”节气。从冬至起，白天开始变长，一阳始生。

天文教育专家、天津市天文学会理事赵之珩介绍说，每年公历12月22日左右为冬至。冬至这天，北半球白昼最短，夜晚最长，所以冬至在我国历代也称为“日短”“日短至”“日南至”。冬至时阴极之至，阳气始生，是一年中阴阳转换的关键节气。冬至物候也符合着古人对阴极阳生的理解：“一候蚯蚓结;二候麋角解;三候水泉动。”

过了冬至，白天就会一天天变长。《素问·脉要精微论》说：“冬至四十五日，阳气微上，阴气微下。”意思是说，从这天以后到立春的45天，阳气渐升，阴气渐降，白昼渐渐变长，夜晚渐渐变短。

古人认为，自冬至起，阳气回升，代表下一个循环开始，是大吉之日。

“一九二九不出手，三九四九冰上走……”自冬至开始，我国开始进入数九寒天，寒风萧萧，雪花飘飘，我国开始出现大幅度降温降雪的天气。冬至，春之先声也。寒冬虽然渐行渐近，但在呼啸寒风中，依稀可以听见春天的脚步隐隐传来。

冬至阴极一阳生，正是养生好时节。天文和保健专家提醒说，此时节要潜阳补温，敛阳护阴。多吃补益身体的食物，如莲子、芡实、薏仁、赤豆、大枣、银耳等;及时添加衣服，注意手脚的保暖;室内要经常通风换气，减少和抑制病菌病毒繁殖;要静神少虑，保持畅达乐观，不为琐事劳神，不强求名利，避免长期超负荷运转。

(据新华社)