手抖、动作迟缓……医生:喝绿茶练太极，让你远离帕金森病

■天府早报记者 冯浕

4月11日是世界帕金森日，成都市第二人民医院神经内二科的张蓓医生告诉天府早报记者，“此病是一种常见于中老年的神经系统变性疾病，年轻化趋势可能与环境因素有关，”她建议一定要加强锻炼。

帕金森病呈现年轻化趋势

早前，有研究表明帕金森病呈现年轻化趋势，“青少年型帕金森病”已经占据帕金森病总人数的5%至10%。36岁的福州男子，在工作时发现右手经常出现轻微抖动，他只当是自己过于紧张，渐渐的，他的右手的震颤越来越严重，最终被确诊为帕金森病IV级，正值青壮年的他尽显“老态”，手抖、僵直、动作迟缓。

据统计，我国帕金森病患者超过200万，患者逐年增加。随着生活节奏的加快、生活压力的剧增，以及环境污染、食品安全等因素的影响，帕金森病呈现年轻化趋势。

青少年型发病年龄21-45岁

张蓓介绍，“青少年型帕金森病也是帕金森病其中一种，主要发病年龄在21-45岁间，是一种神经系统变性疾病，主要表现为静止性震颤、肌强直、运动迟缓、姿势步态障碍。”

张蓓坦言，对于这些年轻的患者而言，由于帕金森往往被认为是一种影响老年人的疾病，“患者本人和医生都有可能忽视病情，因此很多患者是疾病发展到一定阶段之后才前往医院就诊和治疗。”她提醒说，“帕金森有三大预警信号，越早发现治疗效果越理想。”

张蓓表示，“震颤”是帕金森最常见的首发症状，“70%以上的帕金森病患者会出现手、脚或身体其他部位不由自主的颤抖;第二个信号表现为肌肉关节僵硬，在进行刷牙、扣纽扣等精细动作时缓慢而吃力。需要特别警惕的是，当患者反复出现以下情况，也可能是帕金森病的表现：嗅觉减退，气味辨别、气味识别等受损;夜间失眠、多梦;排便不净感、严重便秘;思维迟钝、记忆减退等。”

张蓓坦言，目前帕金森病尚没有根治方法，只有早发现、早治疗，患者才能早获益。

帕金森病七大先兆症状

①嗅觉减退、便秘。②出现手臂或身体其他部位震颤。③移动或行走变得困难，走路的样子看起来很僵硬。④动作变慢、写字越写越小。⑤手臂摆幅小、面具脸。⑥抑郁。帕金森病患者中约有40%至55%会出现抑郁。⑦睡眠障碍，70%的帕金森患者存在各种睡眠障碍。

预防缓解>>>

喝喝绿茶练练太极

那么日常生活里我们该怎么做才能预防或缓解病情进展呢?张蓓首先提到了多锻炼，“运动对于疾病的预防是起到很好的作用的，我们都应该多加锻炼，在锻炼时可以选择变化较多、比较复杂的运动形式，比如多走走弯曲的石子路，这对于延缓运动功能减退很有好处。”她特别提到说，“近来研究表明，太极拳对于患者的平衡功能有帮助。”

在饮食方面，张蓓表示，对患者的饮食无特殊要求。“服用左旋多巴制剂的患者用药应与进餐隔开，应餐前1小时或餐后1个半小时用药，鸡蛋、肉等高蛋白食物最好晚上吃，以免影响药物疗效。便秘的患者应多饮水、多进食富含纤维的食物。”

值得一提的是，研究表明，有喝绿茶习惯的人群，帕金森病的发病率较低。“长期摄入高热量、高脂肪的食物本身对人体也是不利的，建议多摄入一些粗纤维的食物和其它清淡通肠的食物，再适当喝些绿茶，对于身体也是有利的。”张蓓说。

张蓓特别提醒说，应当避免接触有毒化学药品：如杀虫剂、除草剂、农药等，“接触这些化学物品都易患帕金森，同时避免重金属锰以及放射线污染。如从事这方面工作的人群应注意自身与危险因素的隔离，还要避免吸入有毒气体。”