三伏天养生可别踏入误区
不能喝冰镇饮料?
三伏不食“冰”过于绝对
中医养生的一个原则就是顺应自然，夏季该热就热。在机体阳气最旺时，一味用寒凉之品(冷饮、空调)加以抵抗，势必会耗伤人体阳气，损害机体的脾胃功能。夏季里温度高，人热得受不了，此时喝一点冰镇的饮料或吃一点冰镇的西瓜或冰棍，解暑又舒服，也未尝不可。
雨后凉爽去锻炼?
此时锻炼体内湿气会加重
不少人认为，夏季下过雨后非常凉爽，适合锻炼，于是就会在雨后散步，或者出门跑步健身。其实，夏季雨后去锻炼，会让体内湿气加重。
夏季应以热制热?
并不是所有人都适合
医生表示，夏季养阳的理论是对的，三伏天的三伏贴来治疗疾病在中医上是治未病的范畴，这个疗法应该有一个适应人群，并不是所有人都适合去用三伏贴，都要以热制热。
在医生看来，在冬天好发疾病的，比如下面这些人群，就适合去做春夏养阳的治未病的治疗：呼吸系统疾病，如哮喘，寒性咳嗽;风湿性疾病范畴内的，如类风湿关节炎;过敏性疾病，如过敏性鼻炎。
夏练三伏汗出透了才舒服?
夏练三伏悠着点
“冬练三九、夏练三伏”是不少中老年人运动的口头语。夏季要适当出汗，但并非要运动到大汗淋漓才好，事实上，这样很容易造成身体脱水。同时，夏季运动后人的体温明显升高，加上高温天气影响，很容易中暑，所以一般人应避免进行极限运动和无氧运动。 (据新华社)
